睡眠是大脑皮层抑制过程加深的结果，是正常的生理现象睡眠时机体感觉减退，意识消失，全身肌肉处于放松状态睡眠是消除疲劳恢复体力的关键因此，我们要非常重视睡眠青少年和成年运动员每天要保证8至9小时的睡眠，...
admin 14 0 2025-05-11
